Se és aluno do Agrupamento, informa-te junto do teu Diretor de Turma. Se não és aluno deste Agrupamento, faz a tua Pré-inscrição na Secretaria da Escola Engº Duarte Pacheco.
Destaques
No dia 31 de maio, data em que se assinala anualmente o Dia Mundial sem Tabaco, a Organização Mundial da Saúde (OMS) lembra o impacto que o tabaco tem para a saúde e para o meio ambiente.
Este ano, a OMS elegeu como tema «Tabaco: Veneno para o nosso Planeta» (Tobacco: Poisoning our Planet), através do qual recorda que o impacto nocivo da indústria do tabaco no meio ambiente é vasto e crescente, adicionando uma pressão desnecessária aos já escassos recursos e ecossistemas frágeis do planeta.
O tabaco, que mata mais de 8 milhões de pessoas todos os anos, destrói também o meio ambiente, prejudicando ainda mais a saúde humana, através do cultivo, produção, distribuição, consumo e resíduos pós-consumo associados ao tabaco.
Atualmente, o tabaco já não deve ser classificado apenas como uma ameaça à saúde – é uma ameaça ao desenvolvimento humano como um todo.
Lembra-te:
- Todos os produtos do tabaco são nocivos para a saúde e não há nenhum limiar de exposição seguro.
- Os efeitos do consumo de tabaco são a principal causa de morte evitável, não só para o fumador, mas também para os não fumadores expostos ao fumo.
- Em Portugal, 10% das mortes devem-se ao tabaco (doenças provocadas/agravadas pelo seu consumo ou exposição ao fumo).
- Por cada cigarro fumado perdem-se, em média, oito minutos de vida.
- Parar de fumar, em qualquer idade, tem benefícios de vária ordem, nomeadamente a nível físico (aumento do paladar e do olfato, diminuição do risco de doença), psicológico (melhoria da autoestima, reforçando as competências do indivíduo) e socioeconómico (melhoria do orçamento familiar e da aceitação social).
Este ano, a OMS elegeu como tema «Tabaco: Veneno para o nosso Planeta» (Tobacco: Poisoning our Planet), através do qual recorda que o impacto nocivo da indústria do tabaco no meio ambiente é vasto e crescente, adicionando uma pressão desnecessária aos já escassos recursos e ecossistemas frágeis do planeta.
O tabaco, que mata mais de 8 milhões de pessoas todos os anos, destrói também o meio ambiente, prejudicando ainda mais a saúde humana, através do cultivo, produção, distribuição, consumo e resíduos pós-consumo associados ao tabaco.
Atualmente, o tabaco já não deve ser classificado apenas como uma ameaça à saúde – é uma ameaça ao desenvolvimento humano como um todo.
Lembra-te:
- Todos os produtos do tabaco são nocivos para a saúde e não há nenhum limiar de exposição seguro.
- Os efeitos do consumo de tabaco são a principal causa de morte evitável, não só para o fumador, mas também para os não fumadores expostos ao fumo.
- Em Portugal, 10% das mortes devem-se ao tabaco (doenças provocadas/agravadas pelo seu consumo ou exposição ao fumo).
- Por cada cigarro fumado perdem-se, em média, oito minutos de vida.
- Parar de fumar, em qualquer idade, tem benefícios de vária ordem, nomeadamente a nível físico (aumento do paladar e do olfato, diminuição do risco de doença), psicológico (melhoria da autoestima, reforçando as competências do indivíduo) e socioeconómico (melhoria do orçamento familiar e da aceitação social).
JOVENS
Jovens de todo o mundo reconhecem o impacto negativo do setor sobre questões importantes para eles, como saúde física e mental, sustentabilidade, poluição plástica, devastação ambiental e mudanças climáticas, trabalho infantil, pobreza e desigualdade.
- Os grupos de jovens de todo o mundo podem pressionar seus governos a implementar medidas para evitar o uso do tabaco e a dependência da nicotina.
- Podem exigir que as empresas de tabaco sejam responsabilizadas financeiramente pelos danos passados, presentes e futuros causados por suas atividades.
Da Equipa de Educação para a Saúde
A 17 de Maio, assinala-se o Dia Mundial da Hipertensão Arterial. Este dia pretende alertar para a importância desta doença crónica. Anualmente cerca de 7 milhões de pessoas em todo o mundo morrem devido à Hipertensão Arterial.
O que é a Hipertensão Arterial (HTA)?
A tensão arterial é a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias. A tensão arterial elevada significa que o sangue está a exercer demasiada força contra as artérias, o que constitui um fator de risco para muitas doenças, tais como enfarte cardíaco, AVC (trombose) e insuficiência renal.
As doenças cardiovasculares são, em Portugal, a principal causa de morte, sendo responsáveis por 32% do total dos óbitos. A hipertensão arterial é o fator de risco mais prevalente na população portuguesa. Estima-se que 42% da população portuguesa tem hipertensão arterial.
A maioria das pessoas com HTA sente-se bem!
Habitualmente, a HTA não dá sintomas, por isso a maioria das pessoas não sabe que a tem. É, por isso, importante consultar regularmente o seu médico. A HTA pode dever-se a outras doenças, como problemas renais, hormonais, ou uso de determinados medicamentos. Mas, na maioria das vezes, não existe uma causa identificável, estando associada a hábitos de vida menos saudáveis, como:
- Sedentarismo;
O que é a Hipertensão Arterial (HTA)?
A tensão arterial é a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias. A tensão arterial elevada significa que o sangue está a exercer demasiada força contra as artérias, o que constitui um fator de risco para muitas doenças, tais como enfarte cardíaco, AVC (trombose) e insuficiência renal.
As doenças cardiovasculares são, em Portugal, a principal causa de morte, sendo responsáveis por 32% do total dos óbitos. A hipertensão arterial é o fator de risco mais prevalente na população portuguesa. Estima-se que 42% da população portuguesa tem hipertensão arterial.
A maioria das pessoas com HTA sente-se bem!
Habitualmente, a HTA não dá sintomas, por isso a maioria das pessoas não sabe que a tem. É, por isso, importante consultar regularmente o seu médico. A HTA pode dever-se a outras doenças, como problemas renais, hormonais, ou uso de determinados medicamentos. Mas, na maioria das vezes, não existe uma causa identificável, estando associada a hábitos de vida menos saudáveis, como:
- Sedentarismo;
- Excesso de peso;
- Consumo excessivo de sal;
- Stress;
- Tabagismo;
- Consumo excessivo de álcool;
- Dieta rica em gorduras e pobre em fruta e legumes.
O que posso fazer para prevenir ou controlar a HTA?
É essencial adotar estilos de vida saudáveis:
- Ter uma dieta rica em frutas e legumes, evitando fritos e reduzindo o sal. Pode substituir o sal por ervas aromáticas e especiarias! Fazer 5 a 6 refeições ligeiras por dia e evitar as comidas processadas e “fast-food”.
- Praticar atividade física regular, de preferência ao ar livre. Evitar usar o elevador e se possível deixar o carro em casa!
- Deixar de fumar ou reduzir o número de cigarros.
- Manter o peso dentro de valores saudáveis.
- Moderar o consumo de álcool.
Por vezes, pode ser necessário fazer medicação para controlar a tensão arterial. É importante cumprir a medicação e nunca a interromper sem consultar previamente o seu médico.
O que posso fazer para prevenir ou controlar a HTA?
É essencial adotar estilos de vida saudáveis:
- Ter uma dieta rica em frutas e legumes, evitando fritos e reduzindo o sal. Pode substituir o sal por ervas aromáticas e especiarias! Fazer 5 a 6 refeições ligeiras por dia e evitar as comidas processadas e “fast-food”.
- Praticar atividade física regular, de preferência ao ar livre. Evitar usar o elevador e se possível deixar o carro em casa!
- Deixar de fumar ou reduzir o número de cigarros.
- Manter o peso dentro de valores saudáveis.
- Moderar o consumo de álcool.
Por vezes, pode ser necessário fazer medicação para controlar a tensão arterial. É importante cumprir a medicação e nunca a interromper sem consultar previamente o seu médico.
A Hipertensão Arterial não dá sintomas.
A vigilância regular é essencial.
A melhor forma de prevenir e tratar é adotar estilos de vida saudáveis!
A vigilância regular é essencial.
A melhor forma de prevenir e tratar é adotar estilos de vida saudáveis!
Deixamos também o seguinte vídeo - Hipertensão arterial: quando devo preocupar-me? | Um conselho do seu cardiologista Hospital da Luz, que sugerimos que juntem à notícia: https://www.youtube.
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No passado dia 23 de abril de 2024, realizou-se, na sede da Assembleia Municipal de Loulé, a 1.ª Assembleia Municipal Jovem do Concelho de Loulé. Marcaram presença, na sessão, alunos representantes das Escolas Básicas do Concelho que assistiram e discutiram um conjunto de propostas apresentadas pelos seus colegas do Ensino Secundário, das escolas de Loulé, Quarteira e profissional de Alte, com o intuito de fomentar e melhorar as relações entre os jovens do Concelho com o seu Município.
A representar, brilhantemente, este agrupamento, estiveram presentes as alunas n.º 5, Francisca Faustino, da turma B do 6.º ano, e a aluna n.º 5, Giovana Mascarenhas, da turma A do 8.º ano, da Escola, EBI Prof. Dr. Aníbal Cavaco Silva, e os alunos Gabriel Shumov, do 5.º A, Bernardo de Oliveira Boto do 7.º C e Bartolomeu Andrade, do 8.º A da Escola Eng.º Duarte Pacheco, que intervieram de forma entusiasta e muito construtiva nos debates que se seguiram após cada apresentação das propostas.
Estiveram também presentes, como representantes do ensino secundário, dois ex-alunos da Escola de Boliqueime, a Carolina Carvalho, 1.ª secretária da Assembleia, e o Rodrigo Brito cuja proposta suscitou maior debate por ter incidido na transição dos transportes públicos a combustíveis fósseis para combustíveis verdes (elétricos ou a hidrogénio). Nesta proposta, a nossa aluna Francisca Faustino teve a oportunidade de colocar muitas e pertinentes questões sobre o tema, as quais foram alvo de reflexão.
Parabéns a todos os nossos alunos pela extraordinária participação, intervenção e pelo modo pró-ativo como abraçaram o desafio e representaram a nossa Escola e Agrupamento.
Podem aceder à sessão que foi gravada em:
